Impartimos Taller de Envejecimiento Saludable en la Mujer

06 May Impartimos Taller de Envejecimiento Saludable en la Mujer

Impartimos el Taller de Envejecimiento Saludable en la Mujer enmarcado dentro de las actividades del Espacio Solidario que el Ayuntamiento de Málaga y el Festival de Cine organizan en colaboración con el tejido asociativo de la ciudad.

Araceli Ortega, psicóloga de Ortega Psicología y Asociación Alhelí impartió dicho taller el pasado 18 de Abril a las 11horas en la carpa ubicada en la Plaza de la Merced.

Durante más de una hora   se expusieron las características  del proceso de envejecimiento desde una perspectiva de género (envejecer en femenino) así como las pautas generales de cómo mantener actitudes cognitivas, emocionales y capacidades físicas activas y en forma.

La esperanza de vida actualmente presenta el mayor porcentaje respecto a épocas pasadas, gracias entre otros factores a los avances médicos- sanitarios y los recursos asistenciales o  sociales lo que nos permite ir cumpliendo años con capacidades funcionales mejoradas, estando mejor adaptados al entorno. Envejecer de forma activa implica  mantener la calidad de vida de las personas a medida que cumplen años favoreciendo sus oportunidades de desarrollo para propiciar una vida saludable, participativa y segura.

La tercera edad es una etapa en el ciclo vital de la persona donde hemos de promover el crecimiento personal añadiendo “vida a los años” y no años a la vida. Algunas pautas para favorecer  este proceso de envejecer activamente serían que la persona a estas edades tuvieran la posibilidad de participar activamente en la sociedad, fomentar las oportunidades de empleo o aportaciones colaborativas, intercambios intergeneracionales, incluso permitirles vivir con plena independencia adaptando para cada caso viviendas, infraestructuras, tecnología o transporte.

Se abordó específicamente la situación de la feminización de la senectud ya que las mujeres presentan mayor esperanza de vida y menor mortalidad que el sector masculino. Cuándo empiezan los cambios hormonales y su repercusión en el estado físico y anímico de la mujer así como los cuadros sintomáticos de tristeza, depresión, soledad- viudez o vivencias de desvalorización social-laboral de muchas mujeres tras la jubilación en contrapartida con el sentimiento de mayor autonomía, independencia y libertad que para algunas mujeres conlleva los años postmenopáusicos.

Los ejercicios planteados tendrán como base un fondo musical de bandas sonoras de películas de cine ampliamente conocidas, junto con la proyección de imágenes fondo- figura, sopa de letras, crucigramas y material fotográfico sobre rincones típicos del ayer y de hoy de nuestra ciudad malagueña, etc.,  para ejercitar la memoria , como homenaje a nuestra ciudad y al Festival que acoge.

Enlace de un extracto de vídeo del Taller