28 Nov Cursos «Gestión del Estrés».Orpea Puerto Banús. Marbella (Málaga).
Gemma Ortega Martínez, de Ortega Psicología, ha impartido los días 26 y 27 de Noviembre de 2018 dos Cursos de 6h de duración cada uno titulados «Gestión del Estrés», en la Residencia de Ancianos Orpea Puerto Banús, en Marbella (Málaga).
Los cursos, organizados por Foro Técnico de Formación, se encuadran dentro de las acciones formativas de las Residencias Orpea para este año 2018 con el objetivo de dotar al alumnado de conocimientos y herramientas para combatir el Estrés a nivel laboral.
Durante estos dos días se han realizado exposiciones orales para explicar la definición de Estrés como una «Respuesta General de Adaptación del Individuo» frente a un estímulo considerado amenazante, tanto externo como interno, y con escasos recursos o habilidades de solución o control y escaso apoyo social por parte del sujeto»; se han visto los tipos de Estrés (Agudo, Crónico), se han analizado las respuestas tanto a nivel fisiológico como psicológico o comportamental del Estrés y las consecuencias en el organismo (enfermedades como por ejemplo Dolores musculares ,Trastornos del aparato digestivo, Migrañas, Problemas de la piel, intestinales, Vértigo, etc.).
Por último se han visto una serie de medidas centradas en el individuo para hacer frente al estrés derivado del puesto de trabajo (Respiración y Relajación, Técnicas Cognitivas y Entrenamiento en Habilidades Sociales, Hábitos de vida saludables y Gestión del tiempo, etc.).
Los dos grupos han participado de manera activa aportando opiniones en debates y realizando los ejercicios y las dinámicas propuestas.
